Les corps de Brady et Bündchen sont beaux pour une raison

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L'ancien chef personnel de Tom Brady et Gisele Bündchen révèle le secret de la superstar de la NFL âgée de 40 ans.

Depuis quarante ans, Tom Brady a un corps fantastique. Il en va de même pour sa femme mannequin, Gisele Bündchen. Vous pourriez être tenté de blâmer une bonne génétique et un régime d'entraînement rigoureux comme la principale raison pour laquelle ils ont tous les deux une meilleure apparence que la plupart des 30 ans (ou même des 20 ans). Cela joue sûrement un rôle, mais ce n’est pas le seul secret de Brady pour un corps meurtrier.

Dans une récente interview avec Boston.com , L’ancien chef personnel de Brady, Allen Campbell, a renoncé à ce qui garde la famille Brady en bonne santé jusqu’à la cinquantaine.



«80 pour cent de ce qu'ils mangent sont des légumes», révèle Campbell. «[J'achète] les légumes les plus frais. Si ce n’est pas bio, je ne l’utilise pas. Et grains entiers: riz brun, quinoa, millet, haricots. Les 20% restants sont des viandes maigres: steak bio nourri à l'herbe, canard de temps en temps et poulet. Quant au poisson, je cuisine principalement du saumon sauvage.

via boston.com

Mais tous les légumes ne sont pas égaux aux yeux du plus grand quart-arrière du football de tous les temps. «[Tom] ne mange pas de morelles, car elles ne sont pas anti-inflammatoires. Donc pas de tomates, de poivrons, de champignons ou d'aubergines », dit Campbell. «Les tomates coulent de temps en temps, mais peut-être une fois par mois. Je suis très prudent avec les tomates. Ils provoquent une inflammation.

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Il y a aussi pas mal de refus catégoriques dans le régime Brady. «Pas de café. Pas de caféine. Pas de champignon. Pas de produits laitiers.'

Abandonner le café peut être une vente difficile pour certains d'entre nous, mais cela empire. «Pas de sucre blanc. Pas de farine blanche. Pas de glutamate monosodique », dit Campbell, éliminant la majeure partie de l'alimentation nord-américaine. «J'utiliserai de l'huile d'olive crue, mais je ne cuisine jamais avec de l'huile d'olive. Je cuisine uniquement avec de l'huile de coco. Les graisses comme l'huile de canola se transforment en graisses trans. … J'utilise le sel rose de l'Himalaya comme sodium. Je n'utilise jamais de sel iodé.

«Les enfants mangent des fruits», admet Campbell, «Tom, pas tellement. Il mangera des bananes dans un smoothie. Mais sinon, il préfère ne pas manger de fruits.

En ce qui concerne un repas typique de Brady, «Je suis tout au sujet de servir des repas dans des bols. Je viens de faire ce plat de quinoa avec des légumes verts fanés. J'utilise du chou frisé ou de la bette à carde ou de la betterave. J'ajoute de l'ail grillé dans de l'huile de coco. Et puis des amandes grillées, ou cette sauce aux noix de cajou au curry de citron vert, citronnelle et un peu de gingembre. C'est juste de la nourriture réconfortante pour eux.

Mangez vos légumes, les enfants.

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