Dormez! Les siestes de l'après-midi peuvent abaisser la tension artérielle

Vous êtes stressé par l'hypertension artérielle?

Pas grand-chose, dormez simplement.

Une nouvelle étude indique que les siestes de l'après-midi peuvent abaisser la tension artérielle, réduire le risque d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque et diminuer le nombre de médicaments que les gens doivent prendre pour contrôler l'hypertension.

Les chercheurs ont également remarqué que plus vous répétez longtemps, meilleurs sont les effets.

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Le Dr Manolis Kallistratos, cardiologue à l'hôpital général Asklepieion Voula d'Athènes, en Grèce, a dirigé l'équipe de recherche qui a examiné 200 hommes et 186 femmes souffrant d'hypertension artérielle.

Les sujets ont été évalués en fonction du nombre de minutes qu'ils ont dormi au milieu de la journée ainsi que d'une foule d'autres conditions médicales et de style de vie liées à l'hypertension artérielle.

Les résultats ont montré que les patients qui faisaient des siestes avaient une tension artérielle moyenne, sur une période de 24 heures, qui était de 5% inférieure à celles qui n’en faisaient pas. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais les médecins ont ainsi mesuré moins de stress sur le cœur des patients.

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«Les dormeurs de midi avaient des baisses plus importantes de la pression artérielle pendant le sommeil la nuit, ce qui (également) est associé à de meilleurs résultats pour la santé», a déclaré le Dr Kallistratos.

Il a présenté son étude cette semaine au Congrès de la Société européenne de cardiologie à Londres, Royaume-Uni.

(LISPlus à United Press International )Photo de Michael Nutt, CC

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