Cette routine de danse cardio est tellement amusante que vous oublierez que vous vous entraînez

S'entraîner peut être un frein dans le meilleur des cas, mais maintenant c'est officiel. Pour célébrer le mois de la fierté, l'instructeur de conditionnement physique et danseur expert Walter Kemp II a pris un peu de temps pour enseigner à la drag queen ultra glamour Marti Gould Cummings des exercices de cardio qui combinent des mouvements fringants avec un cardio puissant. C'est tellement amusant que vous oublierez que vous travaillez.

via health.com

PRÉCÉDEMMENT: DES COURS D'ENTRAÎNEMENT FAD QUI SE FONT SI RAPIDEMENT

Si vous en avez assez des cours de spin et de votre course matinale, alors pourquoi ne pas laisser votre diva intérieure courir librement avec cette routine prête à l'emploi? Bien sûr, vous n'êtes pas obligé de porter des talons pour le faire - laissez cela aux experts. Le combo comprend des poussées pelviennes, des sauts et des squats, vous aidant à travailler tout au long d'un entraînement pour tout le corps sans aucune de la grisaille exténuante de la salle de sport. Dans le clip d'une minute, Walter se tient côte à côte vêtu d'une tenue de gym tandis que Marti se fait trembler avec une robe de style années 20 à franges rouges qui montre vraiment avec quoi il travaille.

Des études ont montré que entraînements cardio sont un excellent moyen de perdre du poids, car vous atteignez le taux maximal de combustion des graisses. Aussi bien que ça, une bonne séance peut aider avec les troubles de l'humeur tels que la dépression et l'anxiété, grâce aux hormones anti-stress émises par votre corps. N'oublions pas non plus les avantages pour votre cœur et vos poumons, car un cardio régulier peut réduire considérablement votre risque de maladie cardiaque. Fondamentalement, c'est une façon plutôt patronne de faire de l'exercice. Se remettre en forme n'a jamais été aussi beau.

Quant à Marti, c'est une abeille occupée dans le meilleur des cas. Quand il ne joue pas en tant qu'artiste de drag, il fait hurler de rire le public en tant que comédien et chanteur. Marti s'est fait un nom en interviewant des stars comme Liza Minelli et Bette Midler, ainsi qu'en apparaissant chaque semaine sur scène aux New World Stages, au Ritz, à l'Industrie et à Barracuda. Avec un emploi du temps si chargé, il est bon de voir que Marti peut aussi prendre un peu de cardio dans sa foulée - même en talons hauts.

Si vous comptez essayer cela, nous vous recommandons plutôt de choisir vos fidèles baskets. Vous pouvez regarder le clip complet ici .

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